Yeşil mercimek toz haline getir 1 tatlı kaşığı aç kana yemeklerden önce ye.
Özellikle sabahı ihmal etme.
Yemekte tatlı varsa kesinlikle 20 dk öncesinden 1 tatlı kaşığı ye.
Bizede dua et en önemlisi uygulamaya düzenli devam et.

su ile yutabilirsiniz abi
Ama mutlaka aç kana olacak
Birde gün içinde tatlı yiyecek olursanız ihmal etmeyin tatlı dokunmaz o zaman