En güzel çözüm, Meditasyondur, Transandantal Meditasyon, bilinçaltı temizliğidir; bu öğretiyi alamıyorsanız eve geldiğinizde, rahat giysiler giyip, derin nefes alıp verdikten sonra, rahat bir koltukta 20 dk, gözler kapalı, beyaz sinema perdesinin orta noktasını hayal ederek, düşüncelerden uzaklaşarak sakin şekilde dinlenmek iyi gelecektir, netice alırsanız rutininiz olmalıdır. 🙏🧿