Düzenli 2-3 kez kan verin , sağlıklı kilo alırsınız yeme alışkanlığınızı değiştirmezseniz , eğer yağlı yemekler hamur işi makarna pilav yemek için artış yaparsanız kan verdikten sonra fazla kilo alabilirsiniz ve sonrası sıkıntılı olabilir 🤔
Mutlu günler diliyorum