Boyun kasların kısaldığı için oluyor, kısalan kaslar sinire baskı yapar, baş ağrısına da sebep olur. 10 15 dakika koş ip atla veya hit kardiyo yapıp ardında da tüm vücut için esneme hareketleri yap. Sülük, hacamat sizi rahatlatacaktır fakat tekrar nuksetmemesi için vücudun bozulan formunu veya postörünü geri kazanmalisiniz.