muhterem kardeşim en etkili yöntem Allah rasülü s.a.v. efendimizin sünnetidir. size önerilen yöntemlerin pek çoğu sünnet eksenli çözümler değil havas kitaplarından yapılan nakillerdir.o sebeple kur an ve sünneti referans alarak çözüm bulmak gerekir. çok karmaşık görünün şeylerin çözümü zannedilidğinden daha basittir.Allah yardımcın olsun.