Yatmafan evvel odayı havalandırın.Münkünse gusletmiş olun değilse güzelce bir namaz abdesti alın.Odada canlı hayvan( muhabbet kuşu,kedi, köpek) olmasın.insan -hayvan resmi biblosu olmasın.Yatağınıza oturun 145 yâ müheymin okuyup yüzünüz kıbleye gelcek şekilde sağ yanınıza yatıp uyuyun.Eğer yüzünüz kıbleye gelemeyecek bir düzendeyse odanız sırtınız bir duvara yakın gelmeli.Genelde hani bir niyet üzere yatarken bir türlü uyku gelmez.Uyku bastırana kadar ya habir ya âlim diye saymadan zikredebilirsiniz.Bunu bir rutin hâline getirin niyetiniz tek bir konuda soru mukabilinden olsun.Senelerdir bu yöntemle yatarım ve hiç yanıltmadı aldığim cevaplar.Hatta hiç ruya ve istiharelerimde önsezilerimde gelişme yok bir ilerleme kaydedemiyorum diyenlerde de bu zikir çok isabetli sonuç veriyor.Her gece ve sabah namazı sonrası bunu 40 gün okuyun.Önsezileriniz ve ruyalarınız rehber niteliğinde oluşuyor.Umarım faydalı olur hepimizde.