Daha çok yavaşlatılmış bir dans gibi görünen bu pratikler, bedendeki yaşam gücü olan Chi ya da Qi enerjilerinin düzgün yönlendirilmediğinde ve akışında bir problem olduğunda bedenin rahatsızlandığı inancı ile ortaya çıkmış. Geleneksel Çin tıbbında oldukça fazla yeri olan bu iki egzersiz de, bedenin yaşam gücünü yönlendirmeye yarar. Temel egzersizleri farkındalıkla gerçekleştirdiğinizde, beyin kapasitesinin arttığı ve birçok rahatsızlığı tedavi ettiği de söylenir. Herhangi bir aksesuara ihtiyaç duymadan yapacağınız bu egzersizlerin bedensel, zihinsel ve ruhsal aktivitelerinizde canlanmayı sağladığı söylenmektedir.

Netten