Kırmızı pancarı sıkıp içiyorum katı sıkacağında 1 gün içip ertesi gün içmiyorum ve sürekli hayvansal gıda yiyiyorum pancar pekmezi kuru üzüm fındık fıstık hepsini düzenli yediğim halde çok çabul düzelen bişey değil malesef depoların dolması geçmiş olsun