Aralıklı oruç denen bir sistem var .klasik diyetler fibi değil.yasaklar yok.onu yeme bunu yeme diye birşwy de yok.sadece saatleri ayarlayarak yiyorsun.Netten youtobedan araştır.Dünyada ve türkiyede binlerce insan bu sistemle beslenerek başarıya ulaştı.16-8 modelini uygula.En basit beslenme şekli olup bir haftada vücudun alışır ve ilk ay 3 kg vererek başlarsın. Dua da bir yakınımdan tavsiye : her sabah 21 tane tahiyyat duası ( namazda okunan ettehiyyatü duası yani) okuyacaksın bir bardak suya ve şifa olması niyetiyle fazla kilolarindan kurtulmaya niyet ederek iceceksin. Allah yardımcın olsun.