Su içsem yarıyor demek kadar saçma bi kaçış yok.
Son bir kaç aydır daha az hamur işi yiyorum canım sıkılsa hamur işi yapardım kilo almıyordum fazla yemediğim için ama egzersiz yüzme vs yaptığım halde veremiyordum.
Son 1.5 aydır daha hareketli bi hayatım var yeme düzenim ister istemez 1.5 öğün, buçuklu yazmamın nedeni akşam yemeği olarak 1 tabak yemek yemekten dolayı.
1.5 ayda 2 kilo verdim egzersiz yapmadım ama iş dolayısıyla haftada 3 gün uzun yürüyüş yapıyorum ve az yemek kilo kaybına sebep oldu.
Şimdi o kaşığı elinizden bırakıp daha az yiyip daha çok hareket etmeye başlayabilirsiniz.

__________________

Bir insan neyden çok bahsediyorsa, o şey, aslında onda eksiktir; yerli yersiz neyi yüksek perdeden eleştiriyorsa, kendisi, aslında o şeyin ta kendisidir.