Bir çay bardağına 1 tatlı kaşığı kuru türk kahvesi bardağın yarısı bile dolmayacak kadar su, karıştır iç 1 saate geçer sabah erken kalkmıştım saatlerce geçmedi çok şiddetliydi bunu içtim geçti.
Kafayı soğuk suyla yıkamakta geçirir kan dolaşımı olcağı için.
Ilık duşun ardından ayakları soğuk suyla yıkamakta kan dolaşımı sağlar baş ağrısı geçer.Saçınızı ıslak bırakmayın baş ağrısı ve sinüzit yapar.Ve en son ayakları yukarıya kaldırın beyne kan gitsin .nette pozisyon ları var nasıl durulcağı yönde