Eskiden büyükler Bellerine kuşak sararlarmış. Uzunca bir atkıyı beline kuşak sarar gibi sar. Sağa sola âni ve ters hareket etme. Sağa sola dönmek gerekirse vücudunun yarısıyla dönme. Bedeninin tamıyla dön. Yani ayaklarınla dön. (Resullallah Efendimiz vücudun tamamıyla dönmemizi Buyurmuşlar.) Birşey kaldırma. ! Çok geçmiş olsun. Âcil Șifâlar diliyorum 🤲