Rafine şeker, beyaz un, nişasta, 2 porsiyon dışında meyve, asitli gazlı içecekler, işlenmiş paketlenmiş gıdalar, hazır yiyecekler, bal pekmez nişasta pirinç patates alkol yani şeker ve şekere dönüşen hiç bir gıdayı tüketmeyecek yada ilacını düzenli kullanacak, çünkü şeker hastalığı kandaki serbest dolaşan şekerin kullanılmayan kısmının hücrelere alınmasını sağlayan (sonra yağa dönüşüyor) İnsülin eksikliği nedeni ile oluşur, bu görevi o ilaç yada iğneler yapar, düz mantık ya kanda şekeri azaltacaksin yada ilacını kullanacaksın 🖐️