Gaz varsa midede bağırsaklarını yararlı bakteriler azalmış demek. Prebiyitik şaşeler tuketebilir kefir ev yoğurdu ile gaz geçene kadar yemeklerle 2 kaşık yoğurt bi cay bardağı kefir şeklide yada ara öğün olarak tüketin. İlk evvel gaz artar iyi gelmedi sanırsınız ama günlük ilac içer gibi kullanınca bağırsaklarını mide rahatlar bel göbek basen den kiloda verirsiniz . Protein candır 😍