arkadaşlar zayıflamak çok basit! her yemeğe başlamadan önce tatlı yerseniz iştahınız kapanır bu sayede kilo almaktan kurtulmuş olursunuz yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak şartıyla tatlının üstüne su da içebilirsiniz bu illaki şerbetli tatlı olacak diye bir şey yok hurma lokum vb gibi olabilir