Alışkanlıkları başka güzel alışkanlıklarla çözmeye çalışabilirsin. Bu da tek başına olmaz o nasıl senin elini tuttuysa büysüysen sende onun elini tutmalısın.

Başlayın bakalım bir cemaate yada bir sohbete. Sigara bırakmak bile aylar alıyor. Bir yerden bir vesile olur. Önce doğru güzel yerde gezersen belki daha kolay olur

Beraber bir hobi de olur arkasından,zamanı doldurun yavaş yavaş alışkanlıklar değişecektir.

Birde şükretmek lazım ya madde bağımlılığı olsaydı

İşiniz o kadarda zor değil.