Alıntı:
3KEDI Nickli Üyeden Alıntı
Öncelikle çok geçmiş olsun. Bence bu da kronik bir rahatsızlık. Hastanelerin uyku poliklinikleri var. Gidip muayene olabilirsiniz. Bu arada ben de uzun süre uykusuzlukla savaştım. Kullandığım antidepresan kaynaklı yan etki olduğu için geceleri uyku tutmuyordu. Melatonin hormonu aldim; ancak o da rüyalarımı etkiledi. Zaten papatya, melisa ve pasiflora yaygın anksiyete bozukluğu hastalarının emzigi gibi oluyor. Ben bu çayları cok sık tüketiyorum. Pasiflora şurup olarak da tüketiyorum; ama dediğim gibi bana artık etki etmiyor. Ben uykuya dalmanin en iyi yöntemi olarak kitap okumayı buldum. Gece uzanarak kitap okudugumda mutlaka gözlerim kapanıp uyuyakalıyorum.
|
Teşekkür ederim size de çok geçmiş olsun, ilaçlar bir süre sonra vücutta tolere olur Yani bu durumda dozların artırılması gerekiyor bu da başka organlara zarar veriyor o yüzden genelde ilaç tarzı şeyler tercih etmiyorum. Yanlız araştırırken menekşe yağına denk geldim yüze sürüldüğünde veya burun deliğine damlatıldığinda müthiş bir etkisi varmış hem uykuya geçme evresini hızlandırıp hem de uyku kalitesini artırıyormuş yani bitkisel bir yağ sonuçta zarar gelmez diye düşünüyorum allerjik bir durum yoksa tabi araştırmanızı tavsiye ederim
---------- Post added 28.06.21 at 03:29 ----------
Alıntı:
32cocukevkira Nickli Üyeden Alıntı
Bu uyku sorunu bende son 3 senedir var. Babamda da var genetik diye düşünüyorum ben her şeyi kafaya takan insanlarda oluyor hiçbir şey düşünmeseniz bile gece en az 3 4 kere uyanıyorsunuz. Ne çayı içerseniz için, hatta doktorların verdiği ilaçları bile kullanın ömür boyu devam ediyor diye düşünüyorum bu sorun. Allah şifa versin
|
Ben de bu tarz sorunların genetik olarak çok etkilediğini düşünüyorum Allah yardımcınız olsun