Abdestsiz hiç durma öncelikle. Sabah akşam ayatel Kürsi nas felak , haşr son 3 ayeti okuyarak koruma yap tembellik kısmını da esma zikirleri ile çozebilirsin ya Fettah , ya cami , ya şafi , ya kâfi esmalarini üzerimdeki kötü enerji kalksın diye niyet ederek oku bu seni bir nebze olsun rahatlatir inşallah