Havas kitaplarinda riyazet icin mesela 3 gun oruçlu riyazet edin der.Aslında 40 gun öncesinden riyazete başlamak yani hayvanlardan çıkan şeylerden hayvani gıdalardan uzak durmak,ve bu süreçte sadece hurma,zeytin gibi yiyecekler yenebilir.Çünkü ilk insanin bir temizlenmesi gerek bir rahatlaması gerek.Ama bu riyazet isi basinda hoca musrsit yoksa tehlikelidir kendi cok ac birakma durumu neuzubillah musallat kaptirabilir çünkü vücud açlıktan halsiz kalacagindan dolayi cinlerin hedefi olunabilir.Yani birisinin denetiminde riyazet yapmak gerekir.