Selamun aleyküm hayirli geceler
Kendimde uyguladigim inşirah tadinda bi uygulama bırakıyorum dünya hayatindan kaçip Allah a sığınma
Evet bunun için meditasyon gerekli düşüncelerden uzaklasma gbi yeteneğiniz var ise uygulayabilirsiniz bi kere uygular iseniz her gece uygularsininz neyse uygulamayi anlatiyorum
Öncelikle uyucağimiz vakit uykuya hazırlanma aşamasini gectikten sonra sağimiza dönük uzaniyoruz yüz kibleye gelse daha iyi olur
Hiç bişey düşünmeyin ve kalp atışlarınıza odaklanin kalbinizi hissetmeye çalışın ve bedeninizin uyku oncesi ağirlaşir ya o hissi kendinize vermeye çalışın ve evet şuan rabbinizin huzurundasınız yaptiklarınız icin istiğfarda bulunun O na en sevdiginiz ismiyle hitap edin Ben ya rahman ya rahim ya vedud diyorum yüceler yücesi Allah ile konuşuyorsunuz ve sizi duyuyor ona tum kalbinizle inandıgınızı Ondan başka ilah olmadigını indirilenlere inandığinizi yolladıgı tüm peygamberlere inandığinizi söyleyin ve bunlari söylerken yüregınizde ısınma imgeleyin hissetmeye çalişin Yureginizde olan duaları edin kabul etmesini istediginiz dualari edin Veya yaşadiklarınızı anlatın hüznü sizden uzaklaştfmasını isteyinn inanilmaz bi ferahlama geliyor istediginiz sureyide okuyun ama her gece başınızı yastiga koydugunuzda ona gidin sizi yaratan ve Yanlız birakmayan rabbi gözünüzü kapatinca anın anınki sonsuzluga gözunüzü açtiginizda size merhamet etsin bu uygulamayi herzaman uyguladiginizda ibadette güçlukte cekmezsiniz kalbiniz Allah a baglanir çkk severek uyguladigim bi uygulama Insallah okuyanlarada nasip olur vesselam

__________________
Resulullah sav buyurduki 'herkim kendisine fayda veya zarar giderdigine inanarak muska takarsa Allah onun hayatta hiçbir işini tamamlamasın başka bi rivayette ise 'kim muska veya temime takarsa Allah'a şirk koşmuştur . (Ahmed. 17372 ,Ahmed 16781.Elbani 492.)