Nefsani duygularımızı dibe çekmek için oruç tutabiliriz tabiki bununda günleri var bazı günler tutamayız. Onun dışında hayvansal ürünler yemezsek daha sakin sinirden yoksun oluruz rahatlaşırız düşüncelerimiz güzelleşir. Enerji seviyesini yükseltmek içinde ayetel kürsi, felak, nas sureleri, ism-i azam duası okunabilir bazı esmaül hüsnaları söylenebilir.
Ama zihni sıfır noktasına ulaştırmak yani bu ne demek hiç anlayamadım. Düşünmeden nasıl akledebiliriz düşünme her insanda bakidir yeterki güzel düşünelim güzel niyet edelim Rabbimiz c.c. herşeyi bilendir içimizdeki niyetleride düşünceleride. Şeytanın vesveselerinden oyunlarından korunabilirsek harama günaha düşmezsek kurtuluştayız kardeşim sürekli iyi olmaya çalışalım yalnışa düşmeyelim inş.