Burcu89 Nickli Üyeden Alıntı

Bir arkadasim spor hocasi her aksam spordan sonra tavuk yiyordu ayrica kahvaltida da fazla miktarda yumurta beyazi ozellikle yiyordu ama yesil mercimegi de arastirmani oneririm
Atletlerin ve spor yapmayı sevenlerin yeşil mercimek tüketmeleri sürpriz değildir. Sonuçta yeşil mercimek, kas kütlelerinin yaratılması ve güçlendirilmesi için yararlıdır.

Yeşil mercimek, yüksek etkili fiziksel aktiviteden sonra kaslarınızın iyileşmesini etkileyen, yüksek biyolojik değere sahip protein içerirler. Yavaş emici karbonhidratlar enerji seviyenizi artırır ve atletik performansı geliştirir.