Hem Psikolojik Hem Genle Alakalı.Hem yaşadığın Şeylerle alakalı.Öfke Kontrolu problemin varsa 3Euzu Besmele 11 La Havle Çekip 88 Kere Ya Halim (c.c) Zikrini yap Öfkelendiğin an.Öfken azalıyor.Bir de Derin nefes alıp zihnini boşalt.10 Kere Derin nefes al ver.Öfkenin Gereksiz olduğunu düşün sakinleşirsin.