Selamun aleyküm herkes vesvese ve aşırı düşüncelerden muzdarip dua ayet tesirli ama bana göre aşırı vesvese ve aşırı düşünce aşırı olmasada ben bunu çözdüm size de şiddetle tavsiye ediyorum kendinizi iyi hissedip rahat ibadet eder sosyal yaşama adapte olur vede dengelenirsiniz

Uygulama çok ama çok basit Geceleri veya gündüz rahat bi yere uzanıp gözleri kapatın çok zor ama hiçbirşet düşünmeyin 1 sn de olsa düşünmeyin misal göz kapalıyken ayak uçlarınızı hissetmeye çalışın odaklanın veyahut gögüs kafesinize odaklanın nefesinize odaklanın günün her saati uygulaya bilirsin uzanmak şart değil yaşamınıza baya fayda salayacaktor sağlık düşünmeye ve sağlıklı kararlar almaya yarar ben baya faydasını gördüm şiddetle tavsiye ediyorum

__________________
Resulullah sav buyurduki 'herkim kendisine fayda veya zarar giderdigine inanarak muska takarsa Allah onun hayatta hiçbir işini tamamlamasın başka bi rivayette ise 'kim muska veya temime takarsa Allah'a şirk koşmuştur . (Ahmed. 17372 ,Ahmed 16781.Elbani 492.)