Dediğiniz gibi kilo vermek için beslenme ve metabolizmayı dengelemek lazım. Önerilerinize naçizane ek olarak vücut düzeninin takviyelerle değil beslenme düzeninin değiştirerek oturtmak daha faydalı çünkü taşıma suyla değirmen bir yere kadar döner takviyeleri bırakınca yine sıkıntı olur. asit baz dengesini bozan esas etkenlerden biri işlenmiş gıda tüketimi ve yoğun hayvansal gıda tüketimi ( günümüz şartlarında başta tavuk olmak üzere çoğu ürünün daha çabuk çıkması için Steroid ile hızlandırıyor o da asit baz dengesine ciddi zarar verir) azaltmak daha dengeli beslenmek gerek ki bunlar şeker kolestrol gibi rahatsızlıklar içinde geçerli. Alkali beslenme tarzı gerekiyor bir süre asit baz dengesini dolayısıyla bağırsak düzenini oturtmak için onun için de takviyeden ziyade bol bol yeşil yapraklı sebzeler tüketmek günde bir sade maden suyu içmek ( minarel açısından zengin ve komik erimesi gibi hastalıklar içinde tedbir olur) suyumuza bir limon, elma dilimi atmak alkali hale getirir ayrıca damacanalar çam çırası koymakta çok faydalı. Probiyotik için hazır yoğurtlar dan ziyade doğal sirke,turşu suyu , kefir ( mümkünse kendiniz mayalayin marketlerde aktarlarda mayası var) probiyotik oranı çok daha yüksek sağlıklı ve doğaldır ki bağırsak düzenlemek çocuklarda iştah açmak ve bağırsağı düzenleyip emilim sorununu giderdiği için anemiye de çok faydalıdır. Ayrıca kafein tüketimi böbrekleri yordugundan işlenmiş gıda ile birlikte kafein tüketimi de azaltılmalı ki bol su içilerek böbrekler toksin atımını hızlı gerceklestirip yağ takımına destek olsun