Alıntı:
Fionahanim Nickli Üyeden Alıntı
çok düşünmeye karşı bir dua veya zikir var mı? Birini, bı olayı vs düşünmeden edemiyorum haliyle sürekli enerjimden de gidiyor.
|
Kendini meşgul et. Düşünceleri en güzel yavaşlatacak; sıfırlamaz ama yavaşlatacak metodlardan bir kaçı:
1)Rabıta. Nefes egzersizi eşliğinde sakinleşerek. Derin nefeslerle.
2)Kalp ile Allah zikri veya Tevhid. Ağır ağır .
3)Soğuk suyla gusul abdesti
4)Kafa ve Kalp bölgelerinden hacamat.
Korunma duaları.