Ciğerlerin çalışması lazım aktif olarak. Ayrıca ciğerlerde biriken (çok özür diliyorum) ifrazatın da düzenli "balgam sökücü" ile atılması gerekiyor.

Sesli zikir ciğerlere iyi bir antrenman yaptırıyor; denerseniz farkedebilirsiniz;

Ayrıca sesli zikirde (kelime-i tevhid) havvaslar çok daha hızlı tecelli ediyor.

Deneyin; kendinizi kırgın hasta olacakmış gibi hissettiğinizde 1 saat (1000 adet) sesli tevhid zikri yapın bitince dua edin; Allâhın izniyle çoğu zaman iyileştiğinizi müşahade edeceksiniz.