Öncelikle en az 1 ay kadar beslenmenize dikkat edin eğer uygunsanız kan gurubu diyetini uygulayın size uyanları tüketin. Ardından özellikle yatma vakitlerine 1 2 saat kala bacaklarınızı iki elinize de bir miktar zeytinyağı sürerek kalçanızdan ayak bileğine kadar sert bir şekilde masaj edin. Buna da müsait oldukça 1 ay devam edin bunların dışında gidip bir sağlık kuruluşunda bütün vitamin ve minerallerinize baktırabileceğiniz bir tahlil yaptırın bu durum bir eksilikten mi kaynaklanıyor öğrenmiş olursunuz.Şifa olsun.