Yatmadan 2 saat önce yemek yenilmeyecek,argivit gece icilecek,ananas akşamları,zıplama ama sert zeminde(voleybol basketbol vs.)igde tozu süte katilacak tabi yogurt,balık yumurta
Alıntı:
atmaca10 Nickli Üyeden Alıntı
Arkadaşlar çocuklarda boy uzatan kullanip faydasıni gördugunuz bir yöntem var mı?
(spor hariç)
🤔
|
Tirodlerine mutlaka baktirin,sut yerine yogurt ayran tercih edilebilir sinirim açısından,balik yağı şurup seklinde olabilir kapsulse jelatin iyi araştırılmalı