dostum emin ol çok çektim bu illetten forumda inşallah birilerine faydam olur inşirah suresi okumanı öneririm en çok bence bundan fayda buldum ve namazları tadili erkana uygun kılarsan muhteşem bir etkisi oluyor yavaş ve sakin bunu kendine hatırlatman yeterli günde 5 kere adamı çok güzel sakinleştiriyor