Selamün aleyküm arkadaşlar ben bu uygulamayı ikinci yapmışım aradan 1 yıl geçmişti ilk yaptığından sonra. Bu seferki yapısimda ilk başta geriye doğru bir çekilme ve daha sonrasında belimde eller hissettim daha sonrasında baya bi Saga doğru çekildim ve tekrar sola doğru çekilip düz halime döndüm ve en sonunda belimde hissettiğim eller belimi ve sırtımı ovalmaya ve sıvazlamaya başladı ve uygulamayı bitirdim. Okuduğunuz için teşekkür ederim