Küçük adımlarla başla nefsine birden yüklenme, yavaş yavaş ekleye ekleye nefsini bastır.
Birden evliya olayım bi dua edeyim her şey düzelsin gibi beklentilere sokma kendini,
hayırlısı için dua et.
Örneğin beş vakit nefsine ağır geldiyse, hiç kılmamaktansa akşamları namazını kılmayı adet edin,
nitekim nefse en hafif gelen namazdır, besmeleyi adet edin, hayatına bir sünnet kat,
örneğin suyu üç yudumda oturarak iç ve her yudumda besmele çek, bunu sünnet olarak yapmanın bilinciyle yap, çıplak ayakla namaza durma bir rutinin olsun,
ve abdesti acele alma, ve şu zikri çek uyumadan önce ya da uygun bir vakitte,
"estağfirullah el-azim ve etubü ileyk" 50 - 100 çekmeye çalış,
rutinin olsun bunlar 40 gün sonra kendini değerlendir.