stres ve aşırı düşünmekten kaynaklanır tırnak yeme piskolojik baskılarda büyük etkisi var bu durumdan tövbe edip tek tek birinden kurtulunca diğerine geç yani hepsine birden tövbe etmek dayanamazsın və o alışkanlığını unutacak bir işle meşgul olup unutmaya çalış , siz namazda toprağa koymuyorsunuz alnınızı bir tane bula bilirsen mühür bul (preslenmiş toprak tır) namazda ona koy alnını namaza sıkıntı getirmez bu da çok faydalıdır