Takıntı hastalığıyla ilgili güzel bir anektod geçmek istiyorum. Allahın izniyle.
Şöyle ki;
Yapılacaklar ilk olarak bağımlılık yapan her şeyden uzak olmakla başlamak bunun da bir süreci var mesela en az birkaç ayda toplanmaya başlar arkadaşınız zaten. Bunların fizyolojik sebep olarak dopamin sistemini bozmasını söyleyebilirim.Sonuçta biz insanlar bu dünyaya haz ve eğlenceler için gelmedik. Sistem o şekilde yaratılmadı yani bizdeki.
İkinci olarak sosyal medyayı bırakmayı tavsiye ederim.
Önceki yazılarıma bakarsanız eğer siz de fark edeceksiniz ki sosyal medya için hepimiz birer rakamdan ibaretiz. Bu bakış açısını kazanmamız şart.
Son olarak da her gün spor. En azından nabzınızın şiddetinin artabileceği tarzda bir spordan bahsediyorum.
Yüzmeyi tavsiye ederim. Yüzme endorfin seviyelerini uyardığı için bu süreci daha rahat geçirecek arkadaşınız.Bunlar da olmazsa psikoterapi ve yanında ilaç tedavsini tavsiye ederim.
Allah yardımcınız olsun.
Selam ve dua ile.