Alıntı:
mutevekkil Nickli Üyeden Alıntı
Çok kilolu olanlar iştahını kesemeyenler için sahih uygulama istiyorum... birçok uygulama var fakat çoğu uydurma palavra bana denenmiş sahih uygulama lazım öyle kitaplarda yazan palavralar değil... İştahı kesecek, yemek yemeyi azaltacak canımınızın yemek yemeyi istemesini zayıflayana kadar çok azaltacak sahih uygulamalar...
@ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
@ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
hocalırım sizlere ihtiyacım var obeziteye doğru gidiyorum... |
Su diyetini deneyin. Yada diğer adı ile açlık diyetini. Bunu aşama aşama yapmanız lazım. Önce 16 saat açlık, sonra 32 saat açlık, sonra 48 saat açlık, en sonda 72 saat açlık. Bununla ilgili youtubede birçok video var. Ordan bir bakın. Tavsiye ederim. İyce araştırın. Öyle başlayın. Şöylede yapa bilirsiniz. Buna OMAD deniyor One Meal A Day - günde bir öğün yemek.