Alıntı:
Kimyevi Nickli Üyeden Alıntı
Su diyetini deneyin. Yada diğer adı ile açlık diyetini. Bunu aşama aşama yapmanız lazım. Önce 16 saat açlık, sonra 32 saat açlık, sonra 48 saat açlık, en sonda 72 saat açlık. Bununla ilgili youtubede birçok video var. Ordan bir bakın. Tavsiye ederim. İyce araştırın. Öyle başlayın. Şöylede yapa bilirsiniz. Buna OMAD deniyor One Meal A Day - günde bir öğün yemek.
|
bunların hepsini biliyorum fakat çoğu kimse yapamıyor o boğazına sahip çıkamıyor benim demek istediğim o boğazda ki iştahı kesecek uygulama, en azından yardımcı olacak