Alıntı:
mutevekkil Nickli Üyeden Alıntı
Çok kilolu olanlar iştahını kesemeyenler için sahih uygulama istiyorum... birçok uygulama var fakat çoğu uydurma palavra bana denenmiş sahih uygulama lazım öyle kitaplarda yazan palavralar değil... İştahı kesecek, yemek yemeyi azaltacak canımınızın yemek yemeyi istemesini zayıflayana kadar çok azaltacak sahih uygulamalar...
@ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
@ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
hocalırım sizlere ihtiyacım var obeziteye doğru gidiyorum... |
Şunu tavsiye edebilirim. Tansu Çiller’in şimdi vefat etmiş olan eşi Özer Uçuran Çiller’in meşhur bir formülü var riayet edersen kilo vermende müessir olur hülasa: ‘’Proteinlerle karbonhidratları yan yana getirmemek’’ basit bir ifadeyle et yerken yanında unlu mamul tüketmemek ve akşam yemeğini müteakiben sabah kahvaltısına kadar hiçbir şey yememek.