Alıntı:
mutevekkil Nickli Üyeden Alıntı
Çok kilolu olanlar iştahını kesemeyenler için sahih uygulama istiyorum... birçok uygulama var fakat çoğu uydurma palavra bana denenmiş sahih uygulama lazım öyle kitaplarda yazan palavralar değil... İştahı kesecek, yemek yemeyi azaltacak canımınızın yemek yemeyi istemesini zayıflayana kadar çok azaltacak sahih uygulamalar...
@ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
@ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
hocalırım sizlere ihtiyacım var obeziteye doğru gidiyorum... |
Aslında ilk adım atılmış bile.Hizla kilo aldığınızı farketmişsiniz.İlk basamak bunu kabul etmek.Simdi adım adım bu konuda yol alacaksınız.Aksam yemeğinden sonra hiçbir şey atıştırmayarak (kalorili olanlardan) başlayabilirsiniz.