bende 2 günde bir paket bitiriyordum yeni başlamıştım 3 ay kadar kullandım bana zararı dokundu sigara içtiğimde ve sonrasında göz kapaklarım sürekli kapanıyor uykulu oluyordum böyle olduğundan dolayı bırakmıştım ve kriz vs olmamıştı tabi ben 3 aylık sigara içicisiydim bunu yıllar boyunca içen kişi nasıl bırakabilir anca yavas yavas keserek nefsine hakim olarak veyahut uzmanlara basvurmalıdır. dini olarak dua edebilir. edeceği duayı da anlaması bilerek ne istediğini bilerek etmesi daha iyi olabilir. ama kuranda herşey var yani zararlı bişe kullanan ve bırakamayan insanların nasıl bu durumdan kurtulucağı da vardır muhakkak.