Darkness Nickli Üyeden Alıntı

Birçok etken vardır en önemliisi Beslenme. Sağlıklı yaşamak temiz şeyler yemek en başta. Paket çikolata dahi Zihin sağlığı üzerinde olumsuz etki yapar. Cips, Gazlı içecekler Mayonez, çok yağlı beslenmek vs vücudu ve zihni yorrar ve vücud kirlendiğinden hatırlamak zorlaşır. Vaktinde uyumak gerekir.Çok konuşmamak gerekir. Hatırladığınız rüyaları ayrıntılı şekilde yazmanız gerek birde.



Birçok etken vardır en önemliisi Beslenme. Sağlıklı yaşamak temiz şeyler yemek en başta. Paket çikolata dahi Zihin sağlığı üzerinde olumsuz etki yapar. Cips, Gazlı içecekler Mayonez, çok yağlı beslenmek vs vücudu ve zihni yorrar ve vücud kirlendiğinden hatırlamak zorlaşır. Vaktinde uyumak gerekir.Çok konuşmamak gerekir. Hatırladığınız rüyaları ayrıntılı şekilde yazmanız gerek birde.Göz eğzersizleri de çok faydalıdır yapmanızı tavsiye. Ederim kesinlikle