Önce yaşanan sarsıntının normal olduğunu bilmek gerek. Büyük bir ayrılık, özellikle evlilik aşamasında olan, hayatın yönünü değiştiren bir kırılmadır. “Benim güçlü olmam lazım” diye baskı yapmak yerine, duygularını yaşamasına izin vermek önemli.

Güvendiği bir arkadaş veya aile bireyiyle konuşmak.