dopamin detoksu yapmak çok önemli. Çok fazla uyarıcıya maruz kalıp yüzlerce video izliyoruz. Kendimizi dinlemeye ne istediğimizi bilmeye zaman kalmıyor. Zihin hep bir şeylerle meşgul. Teknolojiden uzaklaşıp doğa yürüyüşleri yapmak güzel oluyor. zihin toparlanıyor.