sürekli olumsuz haberlere maruz kalmak gündemi takip etmek, sosyal medyada çok vakit geçirmek ruh halimizi ve söylediklerimizi çok etkiliyor. ne zaman sosyal medyada çok vakit geçirsem olumsuz düşündüğümü ve konuştuğumu gözlemliyorum. ayrıca olumsuz konuşan insanlardan da uzak durmak lazım tabii