Bir hedef koy kendine mesela 2 hafta hiç yok video izlemek falan bu sürede farkındalığını geliştitrip harama da bakmayacaksın bakarsan işler zorlaşır.Bu iki hafta içerisinde ibadeti arttır tehlikesi olmayan zikirlere başla kalbini halini gözlemle üzerindeki etkilerini gözlemle.Sürece başlaman için bir sebep olsun yani.Zamanla ibadetleri arttırıp bu konuda dualar et.Teheccüdde falan dua et dua kurtaracak bu durumdan.Zamanla kalp temizlenmeye başladıkça zaten çirkin gelecek bu tür şeyler.Allah muvaffak etsin.