Arkadaşlar selam aleyküm ben iskurdan Allah'ın izniyle ise girecem lakin sabah 7,8 de uyanmakta zorlanıyorum bu iş hayatınızda etkiliyor kaç saat uyumaliyim gün için uyumalimiyim uyku duzenim nasıl olmalı yardımcı olursanız sevinirim