Alıntı:
disciple Nickli Üyeden Alıntı
1 hafta olacak sadece gıdadan uzak riyazat yapıyorum fayda göremedim hocama sormadım ayıp olmasın diye ne yapmalıyım
|
o kadar sürede vücut riyazata ancak adapte olur, riyazattan ne tür fayda beklediğini bilmiyorum ama riyazatın en küçüğü 21 günle başlar, normalde süre 40 gündür ,kendine füvenen 40 günden sonra devam eder