Dolu dolu mide yapmayacaksın, ve mide dolu iken uyku gelir gidipte yatmayacaksın, yediklerin yatınca geri yukarı gelir ve vücut sıcaklığıyla 4 saatte çürüme yapar oda tahriş ve yara yapar yani reflüye neden olur. Kahvaltılık türü beslencen uzunca bir süreliğine, salçalı ,acılı, ekşili ve baharatlı yiye ekleeden uzak duracaksın. Yoksa karnını sol üst bölgesi ağrır ve kronikleşir.