Mide yanması - Reflü için tecrübelerinizi yazabilir misiniz?

Mide yanmasını veya ekşimesini önlemek için doğal çözümler:
1- Fesleğen yaprağını çiğneyebilir ve bir kısmını da emebilirsiniz.
2- Bir bardak soğutulmuş süt içmek yararlıdır.
3- Badem çiğnemek de mide yanmasına iyi gelir.
4- Yemek sonrası zencefil kökü ve bal yiyebilirsiniz.
5- Midenizde ekşime ya da yanma hissi duymaya başladığınızda hemen bir bardak su için.
6- Yeşil çay için. Yeşil çay, mide hassas dokularını yatıştırmakta ve yanmaya iyi gelmektedir.
7- Özellikle elma, muz ve karpuz tüketin.
8- Kızartmalardan, turşudan, sıcak ve aşırı baharatlı besinlerden uzak durun.
9- Yeşil yapraklı sebzeleri tüketin.
10- Bol miktarda su için.
11- Soyulmamış patates etkilidir.
12- İçeceğiniz aloe vera suyu da mide yanmasına karşı etkilidir.
13- Yemek sonraları rezene otu çiğneyin ya da karanfil emin.
Bahsi geçen tüm bu yöntemler ve doğal çözümler işe yaramaz ve de mide yanmanız devam ederse, altında yatan başka bir neden olabilir. Bunun için en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz ve muayene olmanızda fayda vardır.