Gece yatamıyorum, gündüz de kalkamıyorum

#29

03.02.21, 14:02

m.murat

Acemi

Üyelik tarihi: 14.09.15

Mesajlar: 4

Forum Puanı: 3952

Etiketlendiği Mesaj: 0 Mesaj

Etiketlendiği Konu: 0 Konu

Akşam çay ve tüketimini bir süre bırakın,belli bir saatten sonra telefon ve TV den uzak durun veya ekran ışığını iyice kısın,uyku öncesinde bulunduğunuz odanın uyku saatine yakın ışıklarını azaltın,yoğurt veya muz gibi güzel uyutan gıdaları deneyin,akşam erken ve hafif bir yemek yiyin,mümkünse Magnezyum takviyesine başlayın,uyku sorunlarının altında magnezyum eksikliği de olabilir,eczaneden Magnimore Plus alıp yemekten 2 saat sonra içmeniz iyi olur.

👍 Beğen (0 Beğeni)

« önceki Konu | sonraki Konu »

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok Cevap Yazma Yetkiniz Yok Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-Kodu Kapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık Forum Rules

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Hayırlı ve Şerli Saatler - Gece ve Gündüz	Sin	Havas ilmi Genel Bilgiler	14	02.01.25 11:51
şifa okumaları gece ve gündüz günün hangi saatlerinde tesirli olur?	Aciz bir kul	Sorularınız	16	23.09.21 12:27
gece gördüğüm rüyaları gündüz kimi gördüysem o yaşıyor	fatmaseda1	Rüya ve Rüya Tabirleri	2	06.11.20 21:07
Bir Yan Gündüz Bir Yan Gece	Och	Burçlar & Astroloji & Yıldızname	2	27.10.20 23:02
uykum geliyor geceleri yatamıyorum sabahlarıda kalkamıyorum	Yorgun	Sorularınız	15	26.09.19 17:17

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:06.