Demir depom boşalmış

Merhaba arkadaşlar benim demir depom boş hap yazdı dr doğal olarak öneriniz nedir

Arkadaşlar bun kan eksikliği degilki hemen pekmez limona bağladınız benim bildiğim demir eksikliğine yeşil mercimek nohut fasulye gibi bakliyat gıdalar gerekir değilmi

Kahvaltı veya yemekte Et protein vb yerken yanında yoğurt, ayran tüketmeyin, çay içmeyin lütfen Demir emilimini önler, B12 iğnesi olmanız olmanız veya günlük takviye etmeniz de çok iyi gelir

melarinko katiliyorum ayrica gazlı icecekler de bunun yanı sıra ayrica yanlış bilinen bi doğru da ıspanagi yogurt ile tüketme yoğurt yerine limon sıkılıp tuketilirse demir deposu

Polenin içeriğinde B1, B2, B3, B5, B6, E, C vitaminleri, folik asit, biotin, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir, bakır, manganez ve fosfor gibi mineraller bulunur

Aynısını annemde yaşadık şifayı hurma pekmezinde bulduk çokda faydasını gördük

Kuru meyvelerde demir oranı çok yüksektir. Kuru incir kuru üzüm kuru kayısı gibi ayrıca maydanoz da ve yeşil renkli sebzelerde demir oranı yüksektir. Ayrıca sakatat da demiri yüksek gıdalardandır. Sadece yemek yerken yemeğin yanında ayran içmeyin çayı azaltın çay demiri düşürüyor. Ayrıca bakliyatlardan da bolca tüketin.

Isırganı inceleyin kan sulandırıcı kullanmıyorsanız etkili oluyor

Dut kurusu, hurma, kuru erik veya kuru üzüm yiyebilirsiniz, gluten içermez ama yüksek oranda Demir içerir, Demir içeren gıdalarla mutlaka C vitamini içeren gıdalar yiyin veya kuşburnu-hibiskus çayı gibi içecekleri için çok iyi gelir.

Portakal suyuna pekmez karıştırıp için bir çorba kaşığı kadar sabah aç karna bide süt ürünleri tüketmeyin birlikte çok etkili bir kürdür denemenizi tavsiye ederim geçmiş olsun

Benim de kansizlik sorunum vardi bir suru sey denedim dogal yoldan fayda etmedi. Kan serumu bile aldim o da cok az yukseltti.En sonunda bir yakinimin tavsiyesi uzerine her gun sabah erkenden bir miktar kiymayi kavurup taze portakal suyuyla yedim.Hemogram yapildi bir hafta kadar sonra mucizevi bir sekilde demirim yukselmisti